Jung bleiben mit Spirulina

Veröffentlicht am : 21.08.2018 13:59:13
Kategorien : Gesundheit

Jung bleiben mit Spirulina

Die eingehenden Studien, die wir durch das Studium der wissenschaftlichen Veröffentlichungen über Spirulina durchgeführt haben, erlauben uns zu bestätigen, dass es wahrscheinlich das beste Nahrungsergänzungsmittel ist, das man finden kann, um trotz der Jahre gesund zu bleiben.

Die vielfältigen positiven Wirkungen von Spirulina entsprechen in der Tat den verschiedenen Problemen, die mit dem Alter auftreten: Abnahme der natürlichen Abwehrkräfte, kardiovaskuläre Fragilität mit einem Anstieg der Blutfette, chronischer Entzündungszustand, der den Körper schwächt, oxidativer Stress, der den Alterungsprozess beschleunigt, und schließlich verschiedene neurologische Störungen sowohl auf zentraler als auch auf peripherer Ebene.

Alle konsultierten Studien erlauben es uns zu bestätigen, dass eine ernährungsbedingte Zufuhr von Spirulina, einer kleinen Blaualge voller aktiver Nährstoffe, die Gesundheit in all diesen Bereichen signifikant verbessert:

Eine immunmodulierende Wirkung

Das Immunsystem ist sehr komplex und daher anfällig für verschiedene Störungen:

  • Sie kann außer Kontrolle geraten und übermäßige Reaktionen in Form von verschiedenen Allergien und Entzündungsphänomenen hervorrufen. In einem anderen Text haben wir die wohltuende Wirkung von Spirulina bei allergischen Entzündungen dank der antihistaminischen Wirkung eines Farbpigments, genannt Phycocyanin, das in großen Mengen vorhanden ist, beschrieben (1). Diese Aktivität wurde in klinischen Studien bei Patienten mit allergischer Rhinitis weitgehend bestätigt (2).
  • Im Gegenteil, die natürlichen Abwehrkräfte können mangelhaft sein, während Zeiten der Müdigkeit oder im Alter. In diesen Fällen stimuliert Spirulina insbesondere die angeborene Immunität, die natürlich im Körper vorhanden ist, im Gegensatz zur erworbenen Immunität, die durch Mikroben induziert wird (3) (4).
  • Diese immunstimulierende Wirkung wurde in einer klinischen Studie in Kalifornien an 40 Freiwilligen über 50 Jahren mit Anämie und Immunschwäche nachgewiesen. Die Probanden nahmen 12 Wochen lang täglich 6 Tabletten Spirulina in einer Dosierung von 500 mg pro Tablette ein. Die Experimentatoren beobachteten einen deutlichen Anstieg der Anzahl der Blutkörperchen und insbesondere der roten Blutkörperchen ab 6 Wochen. Auf die gleiche Weise wurde die Hämoglobinrate erhöht. Gleichzeitig wurde der verwendete Marker für den Immunstatus (Indolamindioxygenase) in der Mehrzahl der Fälle erhöht. Die besten Verbesserungen wurden bei den älteren Menschen festgestellt. Die Autoren der Studie kommen zu dem Schluss, dass Spirulina eine ausgezeichnete Nahrungsergänzung ist, um Blutarmut und Immunschwächen bei älteren Menschen zu verbessern (5).
  • Es ist bekannt, dass intensives Sporttraining zu einem Abfall des Immunsystems führt, was die Menschen anfällig für wiederkehrende Infektionen macht. Eine im polnischen Ruderteam durchgeführte Studie, bei der 1.500 mg eines Spirulina-Extraktes über 6 Wochen verabreicht wurden, zeigte im Vergleich zur Placebo-Gruppe eine deutliche Erhöhung der zellulären Marker der Immunität (6).

Eine Verringerung des kardiovaskulären Risikos

Das so genannte "metabolische Syndrom" setzt sich aus einer Reihe von Pathologien zusammen, die für unsere plethorische Zivilisation charakteristisch sind: Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, überschüssige Blutfette und Atherosklerose. Eines oder mehrere dieser Symptome treten im Allgemeinen nach dem Alter von 50 Jahren oder bei Risikopersonen auf.

  • Studien an Tieren haben in erster Linie eine günstige Wirkung auf Blutfette gezeigt, die als kardiovaskuläre Risikofaktoren gelten. In einer japanischen Studie verursachten Ratten, die einer hypercholesterinämischen Diät unterzogen wurden, eine Diät mit 1 oder 5 % Spirulina, innerhalb von 8 Wochen einen deutlichen Rückgang der Triglyceride, des Gesamtcholesterins und der Lipoproteine niedriger Dichte (LDL-C) von 26 auf 41 %. Gleichzeitig ist das HDL-C bemerkenswert erhöht und die Aortenwand weniger sklerotisch (7).
  • Diese Ergebnisse wurden in einer nachfolgenden Studie an hyperglykämischen Ratten bestätigt, die unter oxidativem Stress standen und eine Insulinresistenz mit Hyperinsulinämie erzeugten. Nach 4-wöchiger Supplementation mit 50mg/kg Körpergewicht von Spirulina beobachteten die Experimentatoren eine Abnahme von TNF alpha (Tumor-Nekrose-Faktor), Adiponectin, Lipidperoxidationsrate. Es wurde auch eine deutliche Verbesserung des Cholesterinspiegels festgestellt. Diese Ergebnisse bestätigen die entzündungshemmende, oxidative Antistresswirkung und eine Verbesserung der Insulinsensitivität (8).
  • Französische Forscher von der Universität der Bretagne haben eine umfassendere Studie an Ratten mit Hyperglykämie, oxidativem Stress und Diabetes durchgeführt. Eine mit 5% Spirulina angereicherte Diät führt zu folgenden Ergebnissen: Senkung des Glukosespiegels, Gewichtsabnahme, Verbesserung der Lebertoxizität (alkalische Phosphatase, Transaminasen, Bilirubin und Lipidperoxidation). Darüber hinaus wird die Abnahme der Triglyceride, des Gesamtcholesterins und des HDL bestätigt. Die histologische Untersuchung der Leber bestätigte diese Ergebnisse. Es ist interessant festzustellen, dass Spirulina hat bei Hyperglykämie und oxidativem Stress bessere Ergebnisse als Insulin gezeigt (9).
  • Diese Arbeit bestätigt das immense Interesse von Spirulina an der Behandlung oder Prävention des metabolischen Syndroms beim Menschen. Eine japanische Studie an Tieren bestätigt diese Hypothese und schreibt die günstigen Auswirkungen auf das metabolische Syndrom teilweise dem Phycocyanin, einem für Spirulina spezifischen Pigment, zu (10).
  • Eine erste doppelblinde, plazebokontrollierte klinische Studie wurde in Korea an 67 Probanden im Alter von 60 bis 87 Jahren durchgeführt. Die Versuchsgruppe nahm 16 aufeinanderfolgende Wochen lang täglich 8 g Spirulina zu sich. Es wurde eine signifikante Senkung des Plasma-Cholesterins sowie eine Verbesserung des antioxidativen Status mit einer Abnahme der Aktivität der Superoxid-Dismutase festgestellt. Immunologisch wurde das Interleukin-2, das eine wesentliche Rolle bei der Bekämpfung von Infektionen und Tumorprozessen spielt, erhöht. Darüber hinaus wurde das Interleukin-6, das bei älteren Menschen oft erhöht ist, reduziert, da ein Überschuss zu Entzündungen und Autoimmunerkrankungen führt (11).
  • Eine sehr interessante doppelblinde, plazebokontrollierte klinische Studie wurde von einem polnischen Team durchgeführt, das auf die Behandlung von Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen spezialisiert ist. An der Studie nahmen 50 adipöse Personen teil, die wegen Bluthochdruck angemessen behandelt wurden. Darüber hinaus erhielt die Versuchsgruppe 2 g Spirulina pro Tag und die Kontrollgruppe ein Placebo. Nach 3 Monaten führte die Spirulina-Supplementierung zu einer signifikanten Abnahme des Body-Mass-Index (BMI) und des Bauchumfangs. Spirulina verursachte auch einen signifikanten Rückgang der Plasma-LDL- und Interleukin-6-Spiegel im Vergleich zu Placebo. Bemerkenswert ist eine "erhebliche Verbesserung des allgemeinen antioxidativen Status und der Insulinsensitivität" in den Worten der Experimentatoren (12).
  • Eine vergleichbare Studie wurde im selben Jahr (2017) von einem iranischen Team der Universität Täbris veröffentlicht und ebenfalls als doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 64 adipösen Probanden durchgeführt. Die Versuchsgruppe erhielt 3 Monate lang nur 1 g Spirulina pro Tag in zwei Dosen. Die Forscher verzeichneten einen signifikanten Rückgang des Body Mass Index (BMI), des Gesamtcholesterins und einen signifikanten Anstieg der Plasma-HDL-Spiegel. Sie stellten auch eine Abnahme des Appetits fest, aber die Triglycerid- und LDL-Spiegel gingen nicht zurück. Es ist möglich, dass die relativ niedrige Dosis von nur 1g pro Tag dafür verantwortlich ist, dass diese Ergebnisse insgesamt niedriger sind als in der früheren Studie, die mit einer täglichen Spirulina-Aufnahme von 2g durchgeführt wurde (13).
  • Einige Patienten reagieren empfindlicher als andere auf die Risiken des metabolischen Syndroms. Dies gilt insbesondere für AIDS-Patienten, die mit HIV infiziert sind. Aus diesem Grund ist es interessant, eine randomisierte klinische Studie zu erwähnen, die in Kamerun an 169 an der Krankheit leidenden Patienten durchgeführt wurde, von denen 82 eine ziemlich starke Supplementation von 10 g Spirulina pro Tag erhielten. Am Ende von 6 Monaten wurde eine signifikante Abnahme des Gesamtcholesterin-, LDL- und Triglyceridspiegels sowie ein signifikanter Anstieg des HDL-Spiegels beobachtet. Nach 12 Monaten war der atherogene Index sehr stark gesunken. So sank das Verhältnis von Gesamtcholesterin zu HDL von 10,83 auf 2,22, was ein bemerkenswertes Ergebnis ist und wichtige Perspektiven im Kampf gegen das kardiovaskuläre Risiko bei Risikopersonen eröffnet (14).

Eine starke neuroprotektive Wirkung

Die Liste der positiven Auswirkungen von Spirulina ist noch lange nicht vorbei, und viele Autoren haben es zu Recht als "Superfood" bezeichnet.

Die Wirkung gegen oxidativen Stress deutet auf eine Schutzwirkung der Neuronen und die Funktion des Nervensystems im Allgemeinen hin.

  • Die ersten Tests wurden in vitro an Neuroblastomzellen (embryonale Nervenzellkrebs-Zelllinie) durchgeführt, die einem eiseninduzierten oxidativen Stress ausgesetzt waren. Ein Auszug aus Spirulina hat eine starke antioxidative Aktivität mit Schutz der an der Wirkung gegen oxidativen Stress und freie Radikale beteiligten Enzyme entwickelt. Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass Spirulina könnte eine neue Behandlung für viele degenerative Krankheiten sein, an denen die oxidative Wirkung von Eisen beteiligt ist, wie z.B. Parkinson und Alzheimer (15).
  • In einer neueren Publikation untersuchten die Autoren zunächst die neuroprotektive Wirkung eines Extrakts der von Spirulina über die Neurotoxizität von Trimethyltin, das freie Radikale erzeugt. Unter der Wirkung von Spirulina beobachteten sie einen Rückgang der Produktion freier Radikale und oxidativen Stresses sowie eine Zunahme neurotropher Faktoren. In einem anderen Teil der Studie zeigten die Autoren, dass Spirulina-Extrakt die Mäusen verabreicht wurden, verhinderten Scopolamin-induzierte kognitive und verhaltensbezogene Defizite (16).
  • Einige chemische Medikamente, die zur Behandlung von Psychosen eingesetzt werden, verursachen Nebenwirkungen in Form von Zittern. Diese Effekte werden als "Dyskinesie" oder "extrapyramidale Bewegungen" bezeichnet und werden insbesondere durch Haloperidol erzeugt. Man nimmt an, dass diese Nebenwirkung auf die Produktion von freien Radikalen zurückzuführen ist. Bei Mäusen, denen Haloperidol injiziert wurde, löst dies einen charakteristischen Kaureflex aus. Dieser Effekt wird durch die Verabreichung von Haloperidol gehemmt. von Spirulina in einer Dosis von 180 mg/kg, was eine starke Wirkung gegen oxidativen Stress zeigt (17).
  • Eine weitere interessante Studie, die an dem Tier durchgeführt wurde, zeigte eine schützende Wirkung einer Spirulina-Extrakt über dopaminproduzierende Neuronen bei Mäusen mit experimenteller Parkinson-Krankheit. Es wurde eine Erhöhung der Aktivität der antioxidativen Plasmaenzyme Superoxiddismutase und Glutathionperoxidase festgestellt (18).
  • Aufbauend auf früheren Arbeiten haben mexikanische Forscher ein allgemeines Bild der neuroprotektiven Wirkung von Spirulina in einer globalen Reflexion. Sie stellen die Hypothese auf, dass diese Aktion von den Mikrogliazellen aus erfolgt. Diese Makrophagen-ähnlichen Zellen spielen in der Tat eine wichtige Rolle bei der Immunität und auch bei der Auslösung eines übermäßigen oxidativen Prozesses, der zu Parkinson und Alzheimer sowie anderen neurodegenerativen Prozessen mit einer Zunahme der NADPH-Oxidase-Enzyme, den Generatoren freier Radikale, führt. Diese Autoren weisen darauf hin, dass die Aktivierung der NADPH-Oxidase nicht nur einen Einfluss auf die zerebrale Ischämie hat, sondern über Angiotensin II Bluthochdruck induziert. Dies zeigt, dass es sich um einen globalen biologischen Prozess handelt, der Spirulina im Zentrum des neuronalen Schutzes bei älteren Menschen (19). Es ist wichtig, am Rande anzumerken, dass verschiedene Autoren Bluthochdruck und Alzheimer-Krankheit miteinander in Verbindung gebracht haben.

Aktivierung der Remyelinisierung

Myelin setzt sich aus verschiedenen Phopholipiden und komplexen Lipiden zusammen. Es ist in Form von Schutzhüllen um Nerven und an intrazellulären biologischen Membranen, insbesondere in den Mitochondrien, vorhanden. Die Myelinschädigung ist ein schwerwiegender und stark beeinträchtigender neurodegenerativer Prozess, der bei Enzephalomyelitis und bestimmten Autoimmunerkrankungen wie Multipler Sklerose auftritt.

  • Forscher wissen, wie man experimentelle Enzephalitis bei Tieren auslösen kann, die dem Modell der menschlichen Multiplen Sklerose am nächsten kommt. Es gibt praktisch kein Medikament, das in diesem Test aktiv ist. Allerdings ist das Pigment Phycocyanin Extrakt von Spirulina hat antioxidative Eigenschaften, die Hoffnung auf eine günstige Wirkung bei der Demyelinisierung gaben. Eine erste In-vitro-Studie hat gezeigt, dass Phycocianin in der Lage ist, einen Präventions- und Regressionsmechanismus des Demyelinisierungsprozesses in Blutzellen von Multiple-Sklerose-Patienten auszulösen. Die gleichen Autoren zeigten, dass Phycocyanin einen antioxidativen Prozess erzeugt und die Schädigung des axonalen Myelins bei Ratten mit experimenteller allergischer Enzephalomyelitis verbessert (20).
  • Die Autoren verglichen die Wirkung von Interferon beta (IFN-beta) mit der von Phycocyanin, das in Spirulina zur experimentellen Enzephalomyelitis bei Mäusen. Interferon-beta ist ein natürlich vorkommendes Zytokin, das derzeit die primäre Behandlung der Multiplen Sklerose darstellt. Seine Wirksamkeit ist begrenzt, die Nebenwirkungen sind lästig und der Preis ist unerschwinglich. Die Ergebnisse haben gezeigt, dass Phycocyanin die klinische Verschlechterung bei Tieren verbessert, Entzündungen reduziert, die Integrität der Axone bewahrt und die Expression von Interleukin-17 (IL-17), einem proinflammatorischen Zytokin, verringert. Darüber hinaus moduliert Phycocyanin die Genexpression im Zusammenhang mit Remyelinisierung und Gliogenese. Die Autoren kommen zu dem Schluss, dass Phycocyanin der einzige Wirkstoff ist, der global auf die experimentelle Enzephalomyelitis durch mehrere biologische Prozesse wirkt (21).
  • Eine neuere und umfangreichere Studie wurde an Ratten mit experimenteller Enzephalomyelitis durchgeführt. Orale Verabreichung von Phycocyanin, enthalten in Spirulina führt zu einer klinischen Verbesserung und stellt die motorischen Funktionen bei Tieren wieder her. Die Behandlung reduziert Marker von oxidativem Stress und schützt vor allem die Integrität der Myelinscheide, wie durch eine elektronenmikroskopische Untersuchung nachgewiesen wurde. Darüber hinaus reduziert Phycocyanin den Spiegel der proinflammatorischen Zytokine Interleukin-6 und Interferon-gamma (22). Diese vielversprechenden Ergebnisse deuten darauf hin, dass Spirulina oder Phycocyanin die Lebensqualität und den Demyelinisierungsprozess von Patienten mit Multipler Sklerose verbessern könnten.
  • Demyelinisierung ist ein degenerativer Prozess, der sowohl bei Multipler Sklerose als auch bei zerebraler Ischämie auftritt. Keine vorgeschlagene Behandlung erzeugt eine Remyelinisierung, was ihre Fähigkeit zur dauerhaften Verbesserung einschränkt. Nur das Phycocyanin, das in der Spirulina scheint in der Lage zu sein, die weiße Substanz in Ratten oder Mäusen mit zerebraler Ischämie oder Enzephamomyelitis zu regenerieren, ein mit der Elektronenmikroskopie nachgewiesener Prozess. Die Kontrolle der pro-inflammatorischen und oxidativen Mediatoren, die Hemmung der inflammatorischen Prostaglandinbildung, die Modulation der Genexpression und die Reifung der an der Remyelinisierung beteiligten Zellen sprechen allesamt für eine große kontrollierte Studie in diesen Indikationen (23). Wer wird beim derzeitigen Stand der Dinge eine solche Studie finanzieren, um die Wirksamkeit eines billigen und nicht patentierten Produkts zu testen?

Eine globale regenerative Aktion

Die vielfältigen positiven Eigenschaften von Spirulina machen es zu einem mächtigen globalen Regenerierungsmittel, wann immer der Stoffwechsel müde, angegriffen oder berauscht ist. Verschiedene experimentelle Tests haben die schützende Rolle von Spirulina gegen die Aggression verschiedener toxischer Substanzen gezeigt.

  • Es ist bekannt, dass die Entwicklung von Stammzellen in neuronalen Bereichen durch Neuroentzündungen, insbesondere unter dem Einfluss von Zytokinen, stark behindert wird. Die Injektion eines Liposaccharid-Komplexes in Ratten induziert oxidativen Stress mit Neuroentzündung und Hemmung der Neurogenese. Ratten, die im Laufe des Monats vor der Liposaccharidinjektion mit einem Futter gefüttert wurden, das mit 1% Spirulina angereichert ist, sind vollständig vor diesen schädlichen Auswirkungen, einschließlich der Stammzellproliferation, geschützt. In einer Ergänzungsstudie in vitrodie gleichen Autoren zeigten, dass Spirulina schützte die negative Wirkung des Zytokins TNF-alpha auf die neurale Stammzellproliferation (24).
  • Bestimmte hochgradig krebserregende Chemikalien werden verwendet, um experimentelle Krebserkrankungen auszulösen. Zum Beispiel verursacht Benzopyren Magenkrebs bei Mäusen und Dimethylbenzanthracen löst ein Papillom der Haut aus. In beiden Modellen wird ein starker oxidativer Stress erzeugt. In beiden Modellen ist die Verwaltung von Spirulina in einer Dosis von 500mg/kg stimuliert das Krebsentgiftungssystem, begleitet von einer signifikanten Erhöhung der am Antioxidationsprozess beteiligten Enzyme: Superoxiddismutase, Katalase, Glutathionreduktase, Glutathionperoxidase. Auch der reduzierte Glutathionspiegel ist deutlich erhöht. Darüber hinaus Spirulina verringerte den Krebsindex, gemessen an der Anzahl und Größe der Läsionen, signifikant. Bei Hauttumoren sank der Index von 4,86 für die Kontrollpartie auf 1,15 für die Versuchspartie. Bei den Magentumoren fiel der Index ebenfalls stark von 3,73 auf 1,73 (25).
  • In einem anderen Gebiet leben Millionen von Menschen in Bangladesch in Gebieten, in denen das Wasser einen hohen Arsengehalt aufweist und chronischen Arsenvergiftungen ausgesetzt sind, für die es keine zufriedenstellende Behandlung gibt. Arsen ist ein potenter Hemmstoff der Atmungskette auf zellulärer Ebene. Die Vergiftung manifestiert sich klinisch auf der Hautebene in Form von Melanomen und charakteristischen Keratosen. In einer plazebokontrollierten klinischen Studie erhielten 24 Personen 16 Wochen lang täglich 250 mg ein Extrakt von Spirulina und 2 Milligramm Zink. In der Versuchsgruppe gab es eine sehr starke Zunahme der Arsenausscheidung im Urin. Gleichzeitig wurden die Durchschnittswerte für Melanom und Keratose statistisch signifikant verbessert (26). Diese Ergebnisse bestätigen beim Menschen die entgiftende Rolle von Spirulina.

Tipps zur Anwendung

Nachdem ich diesen ausführlichen Rückblick auf die wohltuende Wirkung von Spirulina gemacht habe, kann ich sehen, dass es wahrscheinlich das außergewöhnlichste Nahrungsergänzungsmittel ist, das es gibt, um die Gesundheit auf vielen Ebenen zu verbessern und in Körper und Geist jung zu bleiben. Eine regelmässige Einnahme von 2 bis 4 Gramm Spirulina pro Tag scheint mir für diejenigen, die um ihre Gesundheit besorgt sind, unerlässlich zu sein. Die Vorteile sind immens.

Bibliographische Referenzen

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