Les huiles essentielles de l'hiver

Les huiles essentielles de l'hiver

Traverser l’hiver sans craindre de tomber malade, se protéger soi et sa famille contre les tracas de l’hiver : grâce à l’aromathérapie, ceci est à la portée de chacun ...

La nature recèle des trésors à l’efficacité extraordinaire. Elle détient toutes les solutions à nos problèmes car ses principes actifs naturels garantissent une efficacité sur le long terme, sans rechute ni dégâts collatéraux.

Les plantes sont la base des remèdes médicaux et doivent intégrer notre quotidien car elles ont en elles une énergie vitale incroyable : véritable secret de santé. Apprendre à utiliser les plantes nous donne la possibilité de se prémunir et de se soigner naturellement et efficacement. Ce sont leurs molécules spécifiques, et leur énergie particulière, qui les rendent à la fois très efficaces mais aussi très complexes.

L’aromathérapie, branche de la phytothérapie, est une technique très ancienne qui consiste à extraire l’énergie et les molécules actives des plantes par une distillation à la vapeur d’eau. Leur essence peut être extraite à partir de la feuille, de la eur, de l’écorce ou même de la racine.
On obtient ainsi l’huile essentielle dont l’usage est délicat et complexe car chaque huile possède une composition chimique unique, avec ses spécificités.

Elles ont toutefois des propriétés communes : stimulation de l’immunité, actions anti-microbienne, anti- infectieuse et anti-oxydante.

Il y a de très nombreuses huiles essentielles et les retenir toutes est un véritable challenge ! Pour cette raison, j’ai sélectionné pour vous les plantes les plus pertinentes pour cette période hivernale.

Attention à la qualité

Privilégiez les huiles essentielles certifiées bio qui vous garantissent des huiles essentielles pures, exemptes de pesticides et solvants comme le cyclohexane (qui est utilisé pour optimiser l’extraction), sans parler des fongicides comme le propiconazole ...

Les 3 huiles essentielles bio indispensables en hiver :

• Niaouli
• Ravintsara
• Eucalyptus radié

A utiliser seules ou mélangées, ces trois huiles sont d’une efficacité redoutable contre les infections bactériennes ou virales, grippe, bronchite, sinusite, rhinopharyngites, etc...

Le Niaouli – melaleuca quinquenervia

Si les ganglions sont gonflés, le Niaouli, en usage oral ou cutané, est efficace par ses actions anti virale, anti infectieuse, immunostimulante et expectorante. Inadapté aux enfants et femmes enceinte.

Ravintsara - cinnamomum camphora

En plus d’être un antiviral et un anti infectieux puissant, le Ravintsara est indiqué dans des situations de fatigue physique et nerveuse mais aussi d’insomnie. Il est également efficace pour les toux sèches et la gastro entérite. En usage orale ou cutanée, il est très bien toléré par les enfants.

Eucalyptus radié - eucalyptus radiata

L’Eucalyptus radié sera spécifiquement employé pour les voies respiratoires hautes et les toux grasses. Sa diffusion aérienne assainit l’air. Il est adapté aux enfants. Son efficacité s’exprime le mieux en massage externe.

Comme nous l’avons vu plus haut, les huiles essentielles sont nombreuses et il n’est pas toujours facile de savoir lesquelles utiliser. Les 3 huiles essentielles ci-dessus sont les indispensables et répondent aux problèmes hivernaux. Mais voici quelques huiles, plus spécifiques, qui peuvent également vous être très utiles :

La puissance : Origan compact, origanum compactum

C’est le cauchemar des microbes ! Rien ne lui résiste grâce à son spectre d’action très large. A privilégier pour les angines et les cystites. Ne jamais utiliser en application cutanée, avec les enfants et les femmes enceintes.

Le nettoyage lymphatique: Palmarosa, cymbopogon martinii

C’est un autre grand anti-infectieux, plus spécifiquement sur les infections urinaires et les mycoses. Sa particularité réside dans son action drainante sur le système ganglionnaire et lymphatique. Déconseillé aux femmes enceintes.

L’immunostimulant : Tea tree, melaleuca alternifolia

Il a la particularité de stimuler notre production d’anticorps, ce qui le rend intéressant en usage préventif. Anti-infectieux polyvalent, il soulage aussi bien les problèmes ORL que les infections urinaires. Adapté aux enfants.

L'enfance : Thym à linalol, thymus linaloliferum

A la fois puissant et doux, le Thym à linalol élimine les pathogènes de l’organisme sans agresser les métabolismes encore en pleine croissance. Efficace chez l’enfant en cas de grippe, bronchite, angine. La voie cutanée est à privilégier.

Parmi les remèdes naturels, l’aromathérapie se distingue par sa très haute concentration en molécules actives. C’est le secret de sa puissance. C’est également la raison pour laquelle son usage se doit d’être avisé et prudent.

Privilégier l'aromathérapie aux vertus anti- infectieuses et assainissantes ou bien, en massage, en mettant deux gouttes d'huile essentielle dans un peu d'huile végétale.

On ne les introduit jamais dans le canal auditif et une précaution toute particulière est de mise avec les enfants et les femmes enceintes.

Seul un thérapeuthe peut vous conseiller pour l'utilisation par voie orale.

Cet hiver, restez serein, car vous avez désormais entre vos mains un moyen supplémentaire pour rester en pleine santé. Dans leurs petits flacons, faciles à transporter, ces huiles miraculeuses vous suivront partout !

Manon
Praticienne en Naturopathie et en Nutrition à L’Espace Renaissance