La Spiruline un stimulant physiologique naturel

Nous voudrions garder nos muscles, perdre la graisse en excès, avoir un bon profil lipidique, conserver un système immunitaire performant et préserver notre système nerveux des effets de l’âge.

Et, pour ce faire, nous rêvons de trouver un super-aliment universel qui remplirait ces fonctions, de façon physiologique et naturelle, sans risque et sans effets secondaires …

Par coquetterie, je ne veux pas vous révéler mon âge, mais je peux seulement vous dire que c’est la tâche que je poursuis avec passion depuis 50 ans ! J’ai étudié en détail toutes les publications scientifiques concernant des dizaines de substances naturelles efficaces sur la santé. Parmi toutes ces recherches, j’ai sélectionné une micro-algue qui possède une action universelle sur les différents aspects de la bonne santé : la Spiruline.

Il m’est apparu que la Spiruline semble posséder toutes les vertus bienfaitrices du super-aliments santé.

J’ai étudié l’ensemble des publications scientifiques et médicales récentes concernant la Spiruline.

L’énorme avantage de la Spiruline réside dans le fait qu’elle contient à la fois des nutriments essentiels bio-assimilables et des substances réparatrices.

Il n’est pas exagéré de dire que la Spiruline dope le métabolisme en le nourrissant, en le fortifiant et en le protégeant. Son champ d’action est donc immense :

• Dopant physiologique pour les sportifs : amélioration des performances.
• Perte des masses graisseuses en excès.
• Diminution du risque cardiovasculaire avec baisse des lipides sanguins.
• Immuno-stimulation : stimule les défenses naturelles.
• Neuroprotecteur et activateur de la myélinisation.

Je ne veux pas vous inonder de détails et de références scientifiques fastidieuses, je n’ai donc retenu que les travaux principaux qui illustrent au mieux les remarquables propriétés de la Spiruline.

La Spiruline dope la résistance physique

Un essai fut réalisé chez des jeunes, lors d’un entraînement sportif. Il fut ajouté un supplément de Spiruline dans leur alimentation quotidienne pendant 3 semaines. En comparaison à un groupe témoin, les taux sanguins du groupe avec spiruline furent très significativement plus élevés en superoxide dismutase et en glutathion qui sont des antioxydants puissants. De même, on observa une baisse importante du taux de dérivés de peroxydation des lipides. Cette expérimentation apportait la preuve d’une excellente protection contre le stress oxydatif provoqué par l’exercice physique.

Ces résultats furent confirmés dans une étude ultérieure, réalisée en double aveugle contre placebo, sur un groupe d’hommes modérément entraînés et dont une partie absorbait 6 g de Spiruline par jour durant 4 semaines. Ils furent tous soumis à un test intensif de course sur tapis roulant. Des prises de sang furent effectuées avant, aussitôt après l’exercice physique et 24 heures après. Le groupe supplémenté en Spiruline
montra une importante réduction des signes objectifs de fatigue, en comparaison avec celui qui avait reçu
le placebo … En outre, le taux de glutathion était significativement plus élevé, immédiatement après
l’effort et 24 heures après dans le groupe expérimental, avec aussi moins de peroxydation lipidique et une
meilleure oxygénation cellulaire. 

Il est bien connu que l’entraînement intensif provoque une immunodéficience qui fragilise les équipes sportives
et les rend plus vulnérables aux infections. Ceci se manifeste par une augmentation du taux des différents lymphocytes et des marqueurs de l’inflammation. Une étude contrôlée, réalisée en double aveugle contre
placebo, fut entreprise avec l’équipe polonaise de rameurs. Des tests furent effectués, au début et à
la fin de l’expérimentation qui dura 6 semaines. Le groupe expérimental a reçu chaque jour 1,5 g d’extrait
de spiruline. Les résultats montrèrent que le groupe supplémenté ne montra aucun signe de déficience
immunitaire, ni immédiatement après l’exercice, ni 24h après, contrairement au groupe contrôle dont les mêmes paramètres furent perturbés.

La Spiruline réduit l’excès de poids

Une étude clinique contrôlée, en double aveugle, a été réalisée par des cliniciens polonais sur 50 patients obèses traités contre l’hypertension. Le groupe expérimental a reçu 2g par jour de Spiruline pendant 3 mois : l’indice de masse corporel (IMC) a baissé de façon hautement significative de même que le tour de taille. Dans le même temps ils ont enregistré une baisse du taux de LDL cholestérol et des cytokines inflammatoires.

D’autres chercheurs ont réalisé une analyse complète des principaux travaux publiés sur l’effet de la Spiruline
dans l’excès de poids et ils ont confirmé les résultats précédents en concluant : « Un apport de Spiruline diminue
significativement le poids chez les sujets en surpoids ».

Diminution du risque cardiovasculaire

Ce que l’on dénomme le « syndrome métabolique » est constitué d’un ensemble de pathologies caractéristiques de notre civilisation pléthorique : obésité, diabète, hypertension, excès de lipides sanguins et athérosclérose.
L’un ou plusieurs de ces symptômes apparaissent en général après 50 ans ou chez des sujets à risque. Une première étude clinique, en double-aveugle contre placebo, fut réalisée en Corée sur 67 sujets âgés de 60
à 87 ans. Le groupe expérimental a consommé 8g par jour de Spiruline pendant 16 semaines consécutives. Il
fut enregistré une baisse significative du cholestérol plasmatique ainsi qu’une amélioration du statut antioxydant avec une diminution de l’activité de la superoxide dismutase.

Récemment, des auteurs américains ont réalisé une nouvelle analyse des résultats cliniques publiés concernant les effets de la Spiruline chez des patients ayant un risque cardiovasculaire élevé. Ils concluent : « Les publications existantes confirment les effets bénéfiques de la Spiruline pour réduire la graisse corporelle, le tour de taille, l’indice de masse corporelle et pour améliorer de façon significative le taux de lipides sanguins ».

Immuno-stimulation

Les défenses naturelles peuvent être déficientes, lors de périodes de fatigue, chez les sportifs ou tout simplement en prenant de l’âge. Dans ces cas-là, la Spiruline stimule en particulier l’immunité innée, celle qui est naturellement présente dans l’organisme, contrairement à l’immunité acquise qui est induite par les microbes.

Cette action d’immuno-stimulation fut mise en évidence lors d’une étude clinique californienne chez 40 volontaires de plus de 50 ans et présentant une anémie et une déficience immunitaire. Les sujets prirent 6 comprimés par jour de Spiruline dosés à 500mg par comprimé, pendant 12 semaines. Les expérimentateurs
observèrent une nette augmentation du nombre de cellules sanguines et, en particulier, de globules rouges
dès 6 semaines. De même, le taux d’hémoglobine était augmenté. Dans le même temps, le marqueur de l’état
immunitaire utilisé (indolamine dioxygenase) était augmenté dans la majorité des cas. Les meilleures améliorations furent enregistrées chez les personnes les plus âgées. Les auteurs de l’étude concluent que
la Spiruline constitue un excellent complément nutritionnel pour améliorer les états anémiques et les déficiences immunitaires des personnes âgées.

En Conclusion

Après avoir réalisé cette vaste rétrospective sur les effets bénéfiques de la Spiruline, résumée ici, je peux
constater qu’il s’agit probablement du plus extraordinaire complément nutritionnel qui soit, pour améliorer la
santé à de nombreux niveaux et pour rester jeune dans son corps et dans sa tête.
Une prise régulière de 2 à 4 grammes par jour (4 à 6 comprimés) de Spiruline me paraît indispensable pour ceux qui se préoccupent de leur santé car les bienfaits sont immenses …

Bon à savoir

La Spiruline, cette petite algue bleue, contient de nombreux éléments protecteurs et stimulants, extrêmement
bénéfiques pour la santé globale. Outre divers caroténoïdes, vitamines et oligoéléments, qui sont des protecteurs
cellulaires naturels, la Spiruline contient un pigment spécial dénommé Phycocianine qui possède une remarquable action antivieillissement globale.