Das ABC der ätherischen Öle

Warum sind ätherische Öle so wirksam?

Die Wirksamkeit der ätherischen Öle beruht auf der Tatsache, dass es sich um sehr komplexe Flüssigextrakte handelt, die durch Wasserdampfdestillation aromatischer Pflanzen gewonnen werden. Auf diese Weise wird das "Wesentliche" der Pflanze gewonnen und die gewonnenen Moleküle sind hoch aktiv.

Sowohl die Qualität der Anlage als auch die der Destillation müssen einwandfrei sein. Je wilder die Pflanzen sind oder aus biologischem Anbau stammen, je frischer sie sind, desto wirksamer sind die ätherischen Öle mit einer außergewöhnlichen Schwingungskraft. Die Destillation muss immer bei niedriger Temperatur und niedrigem Druck erfolgen (was bei vielen Marken nicht der Fall ist).

Mein erster Ratschlag wäre daher, auf die Qualität der ätherischen Öle zu achten, die Sie kaufen. Bestehen Sie immer darauf, dass sie von organischen Pflanzen stammen!

Hinweis :Nicht alle aromatischen Pflanzen enthalten die gleiche Menge an ätherischem Öl. Bei einigen Pflanzen, die weniger aromatisch sind, benötigt man mehrere Kilo, um ein paar Milliliter EO zu erhalten, was die Preisunterschiede erklärt.

Wie verwendet man ätherische Öle?

• Mündlich: ist es ratsam, mit EO vertraut zu sein, um sie intern zu übernehmen. Oder fragen Sie Ihren Händler oder Therapeuten um Rat. Tatsächlich können einige EO giftig sein, wenn sie eingenommen werden. Der innere Weg ist zudem bei der schwangeren oder stillenden Frau kontraindiziert.

• Dermal : bei der Massage oder bei lokaler Anwendung. Am besten ist es, ein paar Tropfen in etwas Pflanzenöl (oder Creme) zu verdünnen und auf die Haut aufzutragen.

• Durch Diffusion oder Inhalation: Um die Atmosphäre zu reinigen, Erkältungen und Grippe vorzubeugen oder zu heilen, sich auf den Schlaf vorzubereiten, zu entspannen oder einfach nur gut zu riechen, genügt es, ein paar Tropfen in einen Diffusor (zur Diffusion) oder in eine Schüssel mit heißem Wasser (zur Inhalation) zu geben.

• In der Badewanne: ein paar Tropfen im Badewasser, um von den Vorteilen der von Ihnen gewählten EO zu profitieren

• In der Küche: wir vergessen allzu oft, dass wir etwas EO in der Küche verwenden können! Ein oder zwei Tropfen Rosmarin, Fenchel oder Basilikum in der Salatsauce und Sie erhalten einen außergewöhnlichen Geschmack und die Vorzüge der Pflanzen. Citrus EO, zum Beispiel, sind einfach zu verwenden und bringen ihre subtilen Aromen in Ihre Zubereitungen (Zitrone, Orange, Mandarine, Bergamotte ...).

Was sind die Garantien für ein gutes ätherisches Öl?

• Wildpflanzen oder biologisch angebaute Pflanzen

• Ein Laboratorium, das EO auf althergebrachte Weise destilliert, bei niedriger Temperatur und niedrigem Druck.

• Ein vollständiges Etikett, das Folgendes enthält: den gebräuchlichen Namen der Pflanze, den botanischen Namen (den lateinischen Namen), die geographische Herkunft, den Chemotypen (Hauptmoleküle), einen Teil der Pflanze destilliert (Blüte, Blatt, ...).

Unsere Mutter Erde hat uns eine echte Naturapotheke mit Pflanzen geschenkt.

Kräutertees zum Beispiel sind außergewöhnliche Getränke, weil sie unseren Durst löschen und es uns ermöglichen, von den Tugenden der Pflanze zu profitieren.

Die ätherischen Öle befinden sich jedoch auf einer anderen Ebene: Der Mensch hat sein Genie hinzugefügt, indem er die Destillation geschaffen hat, wodurch die aktivsten Moleküle zum Vorschein kommen konnten!

Die meisten ätherischen Öle haben eines gemeinsam: sie haben antiseptische Tugenden.

Einige Beispiele für ätherische Öle, die man immer zu Hause haben sollte

• Der Teebaum (Melaleuca Alternifolia): eines der meistverwendeten ätherischen Öle! Antivirale, antimykotische und antiseptische Eigenschaften. Dieses EO ist bei allen Hautproblemen (insbesondere bei Mykosen) unvermeidlich. Nur sehr wenige Unreinheiten oder Pickel widerstehen ihm! Einen EO, den man immer bei sich hat ...

• Echter Lavendel oder echter Lavendel (Lavandula angustifolia): bekannt dafür, Leinen oder das Haus zu parfümieren, hat der Wahre Lavendel viele andere Tugenden! Es hat heilende und regenerierende Tugenden für die Haut, aber auch entspannende und beruhigende. Sein Duft führt uns sofort in die Provence, und er kann zum Beispiel im Schlafzimmer für eine entspannte Atmosphäre genutzt werden. Vorsicht! Verwechseln Sie echten Lavendel nicht mit anderem Lavendel EO, der aus Hybriden (Lavendel Aspik, Lavandin, etc ...) gewonnen wird, deren Eigenschaften unterschiedlich sind.

• Pfefferminz (Mentha piperita): sehr gutes Anregungsmittel für Körper und Geist. Wirksam gegen Übelkeit und Migräne (ein Tropfen in ein wenig Öl und man massiert die Schläfen). Es beruhigt den Juckreiz. Besonders empfehlenswert vor und nach einer guten Mahlzeit, weil es die Verdauung erleichtert: ein kleiner Tropfen auf ein Stück Brot, zum Beispiel ...

• EO Ravintsara (Cinnamomum Camphora): Dieses EO ist dank seiner antiviralen und antiinfektiösen Eigenschaften im Winter unentbehrlich. Es ermöglicht so, auf natürliche Weise gegen die Missetaten des Winters zu kämpfen... Im Diffusor, in der Inhalation oder in der Badewanne wird es Ihnen helfen, Erkältungen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Ohrenentzündungen, Rhinopharyngitis zu heilen: kurz gesagt, es ist Ihr Kapital "O.R.L"!

Es gibt viele ätherische Öle, und es ist nicht immer einfach zu wissen, welches man verwenden soll. Mit diesen 4 EOs oben haben Sie eine "Basis", um Ihre Erfahrung mit ihnen zu beginnen. Sie werden sehen, Sie werden sie viel öfter benutzen, als Sie vielleicht denken! Und dann, nach und nach, mit Hilfe eines guten Buches, werden Sie neue entdecken wollen ...

Ich wünsche Ihnen viel Spaß und gute Gesundheit!