LES 10 BENEFICES DES PROBIOTIQUES !

Les Probiotiques sont la première ligne de défense naturelle indispensable pour être en bonne santé !

1. Les probiotiques facilitent la digestion

Les bacilles lactiques probiotiques activent la digestion des protéïnes, en particulier celles du lait, ce qui allège les digestions difficiles et facilite la vidange gastrique. Ils facilitent aussi la dégradation du gluten du blé qui constitue une source courante d'intolérance alimentaire (1).

En outre Lactobacillus Acidophilus, qui acidifie le milieu, permet un meilleur effet détoxifiant du foie en limitant la production de toxines et d'ammoniac au niveau intestinal (2).

2. Les probiotiques améliorent le transit

La prise quotidienne de plusieurs milliards de Bifidobactéries et de Lactobacillus Acidophilus permet un rééquilibrage complet de la flore et supprime troubles du transit, flatulences et ballonnements (3).

3. Les probiotiques stimulent la synthèse des vitamines

Les lactobacilles probiotiques présents dans le colon ont la capacité de fabriquer un certain nombre de vitamines du groupe B (vitamines B1, B2, B6 et B12) (4) mais aussi de l'acide folique (5) et de la vitamine K qui peuvent toutes être utilisées par notre organisme qui ne sait pas les fabriquer lui-même.

4. Les probiotiques diminuent le risque cardiovasculaire

Les lactobacilles probiotiques favorisent la dégradation du cholestérol intestinal, diminuent son absorption et sa synthèse hépatique (6). Divers études récentes ont montré que les probiotiques engendrent une baisse significative de la pression artérielle et du risque cardiovasculaire (7). Ils favorisent également la perte de poids (8).

5. Les probiotiques éliminent les bactéries pathogènes

La présence dans le colon de lactobacilles probiotiques en quantité suffisante permet une acidification du milieu, ce qui a pour effet d'inhiber la prolifération des bactéries nocives par effet de compétition, comme entre les mauvaises herbes et les fleurs dans un jardin ! Ces effets bénéfiques ont été confirmés par plusieurs études (9)

6. Les probiotiques apaisent les inflammations intestinales

La paroi digestive est une très fine membrane, fragile comme un papier à cigarette, et qui est très souvent inflammée sous l'action de certaines grosses molécules alimentaires agressives issues, par exemple, des céréales ou du lait. En outre, le stress a aussi pour effet d'agresser la paroi intestinale et d'engendrer des troubles désagréables connus sous le nom de "côlon irritable". Les lactobacilles probiotiques assurent une régénération de la muqueuse digestive inflammée qui se trouve ainsi relaxée et apaisée : les résultats sont remarquables ! (10)

7. Les probiotiques évitent les allergies

La muqueuse intestinale agressée devient perméable aux grosses molécules (alimentaires ou chimiques) qui traversent alors la paroi digestive et se retrouvent dans la circulation générale où elles déclenchent un processus inflammatoire et immunitaire violent qui génère une réaction allergique au niveau de la peau ou des bronches  (hypersensibilité cutanée et respiratoire) : dermatite, eczéma et asthme, en particulier chez l'enfant. Les lactobacilles jouent alors un rôle de réparateur des lésions de la muqueuse qui retrouve ainsi son rôle de filtre et de barrière (11). Des études ont montré l'efficacité des probiotiques pour lutter contre les eczémas (12).

8. Les probiotiques combattent les inflammations rhumatismales

Les grosses molécules alimentaires non digérées, et même certaines bactéries, traversent la paroi intestinale inflammée et vont migrer dans l'organisme puis vont se fixer au niveau des articulations où elles provoquent un foyer inflammatoire douloureux de type rhumatismal. Les probiotiques Longline ont une puissante action anti-inflammatoire (13) et immunomodulatrice (14) qui constitue donc une aide efficace pour lutter contre les rhumatismes.

9. Les probiotiques renforcent les défenses immunitaires

D'importants mécanismes naturels de défense sont localisés sur la paroi intestinale qui peut libérer des immunoglobulines capables d'anéantir un foyer infectieux. Si la paroi intestinale est lésée, irritée ou inflammée, les défenses naturelles sont déficientes et les bactéries nocives envahissent l'organisme. Un apport régulier et à long terme de probiotiques améliore la santé en général, réduit le risque de maladies infectieuses et, en particulier, les maladies respiratoires hivernales (15). Les probiotiques jouent aussi un rôle considérable dans les maladies auto-immunes liées à la pollution chimique et à la fragilité de la paroi intestinale (16). Les probiotiques agissent comme des immunorégulateurs.

10. Les probiotiques ravivent l'éclat de la peau

L'éclat de notre peau est le reflet de notre santé et, surtout, de notre hygiène intestinale ! Un déséquilibre se traduit par une sorte d'auto-intoxication de l'organisme qui laisse sa trace au niveau de la peau qui devient terne, boutonneuse, eczémateuse, acnéïque, triste et sans éclat (17). Les probiotiques améliorent l'éclat de la peau et combattent efficacement l'eczéma atopique, en particulier chez l'enfant (18).

Bibliographie: