Probiotika für eine gute Gesundheit

Sehr regelmäßig, im Espace Renaissance, raten wir vielen Menschen dringend zur Einnahme von Probiotika: ob sie wegen eines schwachen Immunsystems, Verdauungs- oder Darmstörungen, Ekzemen, Arthritis... zu uns kommen. Manchmal sehen unsere Klienten nicht immer den Zusammenhang zwischen ihren Symptomen und der Stärkung der Darmflora. Und doch!

Ich denke, es ist heute nützlich, die vielen Studien über Probiotika zusammenzufassen, um ihre Vorzüge besser zu verstehen und wie sie uns helfen können... Dazu ist es unerlässlich, sich bewusst zu sein, dass die Darmhygiene eine wesentliche Unterstützung der Gesundheit darstellt.

Aber warum ist das Darmohr so wichtig?

Eine regelmässige Einnahme probiotischer Milchfermente ist die Grundlage für eine gute Gesundheit: Sie ist wahrscheinlich die wichtigste Nahrungsergänzung, weil es gibt keine gute Gesundheit ohne gute Darmhygiene und ein reichlich vorhandenes und abwechslungsreiches Ohr. Es wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien veröffentlicht, die die bemerkenswerte Wirksamkeit probiotischer Milchfermente und ihre perfekte Verträglichkeit belegen. Sie sind daher für jeden zu empfehlen, sowohl präventiv als auch kurativ. Gut ausgewählte Stämme erfüllen diese Kriterien. Zum Beispiel kann eine einzige Kapsel Probiotics Longlife 2 bis 3 Milliarden lebende probiotische Laktobazillen enthalten, die für die Gesundheit Ihres Darms und Ihres gesamten Verdauungssystems unerlässlich sind!

Unser Verdauungstrakt beherbergt mehrere Milliarden "freundlicher" Milchfermente, die in Symbiose mit unserem Organismus leben: Wir beherbergen und ernähren sie, und andererseits helfen sie uns bei der Verdauung und schützen uns vor vielen Krankheiten.

Probiotische Milchfermente schützen die Darmschleimhaut und sorgen für ihren guten physiologischen Zustand. Sie erleichtern den Abbau von Nahrungsmitteln und toxischen Chemikalien, die wir zu uns nehmen. Sie verhindern pathogene mikrobielle Infektionen, modulieren das Immunsystem und beugen Allergien vor. Auf diese Weise sorgen Probiotika für eine gute Darmhygiene, die für eine gute Gesundheit unerlässlich ist.

Stress, moderne Lebensmittel, chemische und medizinische Verschmutzung, Antibiotika und Alterung stören jedoch das Gleichgewicht dieser Darmflora. Dies führt zu ernsthaften möglichen gesundheitlichen Funktionsstörungen. Die Darmschleimhaut entzündet sich dann mit Verdauungsstörungen: Der Darm wird reizbar mit Blähungen, Colitis und Transitstörungen. Dann wird die Darmwand porös, d.h. sie lässt große, nicht abgebaute Nahrungsmoleküle und toxische Chemikalien in die Blutbahn gelangen, was zu Allergien, generalisierten arthritisähnlichen Entzündungen und Autoimmunerkrankungen führt.

Darüber hinaus stört eine Schädigung der Darmschleimhaut das Immunsystem und macht den Körper anfällig für Infektionen. Zudem spielt eine unausgeglichene Darmflora nicht mehr ihre Rolle als Barriere gegen pathogene Keime.

Schließlich hat die Veränderung der Darmhygiene Auswirkungen auf die Haut, die stumpf wird, ohne Ausstrahlung, mit dem Auftreten von Pickeln oder Ekzemen.

Probiotika erleichtern die Verdauung

Probiotische Milchsäurebakterien aktivieren die Verdauung von Proteinen, insbesondere von Milchproteinen, was schwierige Verdauungen erleichtert und die Magenentleerung erleichtert. Sie erleichtern auch den Abbau von Weizengluten, das eine häufige Quelle von Nahrungsmittelunverträglichkeit ist (1).

Darüber hinaus hat der Lactobacillus Acidophilus, der das Medium ansäuert, eine bessere entgiftende Wirkung auf die Leber, indem er die Produktion von Toxinen und Ammoniak im Darm einschränkt (2).

Probiotika verbessern den Transit

Die tägliche Aufnahme von mehreren Milliarden Biobakterien und Lactobacillus acidophilus ermöglicht eine vollständige Wiederherstellung des Gleichgewichts des Ohres und beseitigt Transitstörungen, Aulenz und Blähungen (3).

(3) C. Dunne Probiotics und Darmstörungen, In?amm. Darmdis, 2001; 7 (2) 136-45

Probiotika stimulieren die Vitaminsynthese

Die im Dickdarm vorhandenen probiotischen Laktobazillen sind in der Lage, eine bestimmte Anzahl von Vitaminen der B-Gruppe (Vitamine B1, B2, B6 und B12) (4), aber auch Folsäure (5) und Vitamin K herzustellen, die alle von unserem Organismus, der nicht weiß, wie er sie selbst herstellen kann, verwertet werden können.

Probiotika reduzieren das kardiovaskuläre Risiko

Probiotische Laktobazillen fördern den Abbau von Cholesterin im Darm und reduzieren dessen Absorption und hepatische Synthese (6). Verschiedene neuere Studien haben gezeigt, dass Probiotika den Blutdruck und das kardiovaskuläre Risiko signifikant senken (7). Sie fördern auch die Gewichtsabnahme (8).

Probiotika eliminieren pathogene Bakterien

Das Vorhandensein von probiotischen Laktobazillen im Dickdarm in einer gesunden Menge ermöglicht eine Versauerung der Umgebung, was die Vermehrung schädlicher Bakterien durch e? und Konkurrenz, wie zwischen Unkraut und Seeigel in einem Garten, hemmt! Diese positiven Auswirkungen wurden durch mehrere Studien bestätigt (9)

(9) Joh T Die Wirksamkeit von Probiotika bei gastrointestinalen Erkrankungen, Nippon Rinsho, 2008; 66(7): 1385-90

Probiotika lindern die Darmentzündung

Die Verdauungswand ist eine sehr dünne Membran, zerbrechlich wie ein Zigarettenpapier, die sehr oft durch die Einwirkung bestimmter großer, aggressiver Nahrungsmoleküle aus z.B. Getreide oder Milch beschädigt wird. Darüber hinaus greift Stress auch die Darmwand an und führt zu unangenehmen Störungen, die als "Reizdarm" bezeichnet werden. Probiotischer Laktobazillus sorgt dafür, dass die eingelagerte Verdauungsschleimhaut regeneriert, entspannt und beruhigt wird: Die Ergebnisse sind bemerkenswert! (10)

(10) Das probiotische Mehrstrangpräparat Corfe B A reduziert sgni?zant die Symptome des Reizdarms Syndrom in einer doppelblinden, plazebokontrollierten Studie, Aliment Pharmacol Ther, 2008, Sept. vor Drucklegung.

Probiotika verhindern Allergien

Die geschädigte Darmschleimhaut wird durchlässig für große Moleküle (Nahrungsmittel oder Chemikalien), die dann die Verdauungswand durchqueren und ihren Weg in den allgemeinen Kreislauf finden, wo sie einen heftigen Ein?ammungs- und Immunprozess auslösen, der eine allergische Reaktion in der Haut oder den Bronchien hervorruft (Überempfindlichkeit der Haut und der Atemwege): Dermatitis, Ekzeme und Asthma, insbesondere bei Kindern. Laktobazillen spielen dann eine Rolle bei der Reparatur von Läsionen der Schleimhaut, die dadurch ihre Rolle als Filter und Barriere zurückerhält (11). Studien haben die Wirksamkeit von Probiotika bei der Bekämpfung von Ekzemen gezeigt (12).

Probiotika bekämpfen rheumatische Entzündungen

Die großen unverdauten Nahrungsmoleküle und sogar einige Bakterien durchdringen die entzündete Darmwand, wandern in den Körper ein und siedeln sich in den Gelenken an, wo sie einen schmerzhaften Entzündungsherd vom rheumatischen Typ verursachen. Langlebige Probiotika haben eine starke entzündungshemmende (13) und immunmodulierende (14) Wirkung und sind daher eine wirksame Hilfe im Kampf gegen Rheuma.

Probiotika stärken das Immunsystem

An der Darmwand befinden sich wichtige natürliche Abwehrmechanismen, die Immunglobuline freisetzen können, die in der Lage sind, einen Infektionsherd zu zerstören. Wenn die Darmwand verletzt, gereizt oder entzündet ist, sind die natürlichen Abwehrkräfte mangelhaft und schädliche Bakterien dringen in den Körper ein. Eine regelmäßige und langfristige Einnahme von Probiotika verbessert den Gesundheitszustand im Allgemeinen, verringert das Risiko von Infektionskrankheiten und insbesondere von winterlichen Atemwegserkrankungen (15). Probiotika spielen auch eine bedeutende Rolle bei Autoimmunkrankheiten, die auf chemische Verschmutzung und die Fragilität der Darmwand zurückzuführen sind (16). Probiotika wirken als Immunregulatoren.

Probiotika beleben die Ausstrahlung der Haut

Die Ausstrahlung unserer Haut ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit und vor allem zu unserer Darmhygiene! Ein Ungleichgewicht führt zu einer Art Selbstvergiftung des Organismus, die ihre Spuren auf der Haut hinterlässt, die stumpf, pickelig, ekzematös, akneisch, traurig und ohne Ausstrahlung wird (17). Probiotika verbessern die Ausstrahlung der Haut und bekämpfen wirksam das atopische Ekzem, insbesondere bei Kindern (18).

Probiotika sind die erste Linie der natürlichen Abwehr, die für eine gute Gesundheit unerlässlich ist!

Mehr als 150 neuere klinische Studien mit insgesamt ca. 8.000 Patienten haben die schützende Wirkung probiotischer Laktobazillen gegen eine Vielzahl von Erkrankungen, insbesondere bei Risiko- oder gebrechlichen Personen, nachgewiesen (19). In all diesen Studien wurde nie über Unverträglichkeit oder Nebenwirkungen berichtet: Deshalb werden Probiotika allen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, dringend empfohlen.

(19 ) Saavedra J., Klinische Anwendung probiotischer Wirkstoffe, Amerikanischer J. der klinischen Ernährung, 2001, 73; 1147S-51S

Welche Probiotika sollen gekauft werden?

Nachdem ich beschlossen habe, eine probiotische Kur zu machen, mache ich mich auf die Suche nach meinem Produkt: aber welche Marke soll ich wählen? Das Angebot ist groß, und Ihr Apotheker oder Drogist wird dazu tendieren, Ihnen die zwei oder drei bekanntesten Marken anzubieten. Wie kann man den Unterschied machen?

Es ist eigentlich ganz einfach. Es gibt grundsätzlich 3 Kriterien zu berücksichtigen. Die erste und wichtigste Frage: Sind Ihre Probiotika frisch, kommen sie aus dem Kühlschrank? Tatsächlich sind Probiotika temperaturempfindlich. Normalerweise sollten sie immer kühl gelagert werden, um eine gute Lebendigkeit der aufgenommenen Stämme zu gewährleisten. Sie werden feststellen, dass nur sehr wenige Verkaufsstellen Ihre Probiotika im Kühlschrank suchen: das ist eine Verirrung!

Dann muss man sich ansehen, wie viele Stämme in der Mischung vorhanden sind. Als Indikation enthalten unsere Longlife-Probiotika 8 komplementäre Stämme, für eine bessere Wirksamkeit.

Und schließlich, wie viele Milliarden von Bakterien sich in jeder Kapsel oder jedem Beutel befinden. In jeder unserer Longlife-Kapseln haben wir 2 Milliarden Bakterien. Sie finden auf dem Markt Beutel mit z.B. 14 Milliarden Bakterien, aber das ist irreführend. Das liegt daran, dass die Kapsel die Bakterien vor dem Säuregehalt des Magens schützt, so dass mehr Bakterien lebend in Ihren Darm transportiert werden können. Probiotika in Beuteln werden im Magen weitgehend zerstört, weshalb es wichtig ist, überhaupt mehr in den Beutel zu geben...

Um ein frisches, lebendiges und qualitativ hochwertiges Produkt zu garantieren, haben wir bei Espace Renaissance vor einiger Zeit beschlossen, unsere eigenen Longlife-Probiotika herzustellen: Für maximale Frische stellen wir sehr kleine Produktionschargen her, um eine Lagerung zu vermeiden, und sie werden immer im Kühlschrank aufbewahrt. Wir haben 8 Stämme unter den am meisten untersuchten ausgewählt (Formel in der wissenschaftlichen Literatur als #VSL3 bekannt). Schliesslich erlaubt uns die Wahl der Kapseln, die Wirksamkeit des Produkts so weit wie möglich zu optimieren! Es gibt zahlreiche Berichte über ihre Wirksamkeit, wobei viele Menschen den Unterschied zu den Probiotika sehen, die sie früher eingenommen haben!