Psyllium Blond Bio - 500g

Description 

Le psyllium blond est aussi connu sous le nom d’ispaghul ou plantain des Indes. Il a un cousin, le psyllium noir, qui pousse en Provence, mais qui n’a pas le même intérêt bien-être. La partie active et intéressante du psyllium blond est le tégument entourant la graine. Ce tégument est riche en mucilages, des polysaccharides végétaux qui ont des propriétés adoucissantes. Ces mucilages du psyllium forment un gel au contact de l’eau, un gel visqueux adoucissant qui peut :

• Apaiser les sensations de faim
• Recouvrir les muqueuses des intestins
• Activer en douceur le transit ou le régulariser
• Nourrir la flore intestinale, les polysaccharides étant des prébiotiques pour les bactéries amies dans l’intestin

Le psyllium blond était utilisé en médecine traditionnelle indienne il y a des centaines d’années. On récolte la graine puis on la sépare du tégument qui est trié, lavé et séché. La graine n’est pas consommée, car elle ne présente pas d’intérêt médicinal ou alimentaire. Il est recommandé d'utiliser du psyllium blond issus de cultures biologiques. L’absence de traitements pesticides sur les récoltes et de conservateurs est primordiale, puisque on utilise l’enveloppe de la graine. Les propriétés du psyllium blond sont essentiellement dues aux mucilages. Ceux-ci ne sont pas absorbés par l’organisme, ils ne font que transiter dans les intestins, se gonflant au contact de l’eau. Il faut ainsi boire de l'eau en prenant du psyllium blond.

Le gel apaise les sensations excessives de faim et stimule en douceur le transit intestinal sans excitation des intestins, uniquement de façon mécanique. Le psyllium blond n’a aucun effet secondaire nocif, ne présente que des avantages, même en prise de longue durée en continu. Il ne remplace pas toutefois une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes.

En outre, le tégument est riche en polysaccharides qui sont des microfibres végétales qui nourrissent et protègent les bactéries amies, présentes dans l’intestin et indispensables à son équilibre. Une flore intestinale plus saine et équilibrée est le gage d’une bonne vitalité générale. La bonne santé du microbiote permet d'ailleurs une meilleure assimilation des nutriments ingérés dans le bol alimentaire.

Le gel épais formé par les mucilages provoque aussi une sensation de satiété qui permet de limiter les apports alimentaires, à savoir les calories assimilées, et donc contribue à un meilleur équilibre pondéral.

Un bon équilibre digestif est indispensable pour avoir et garder une bonne vitalité générale et pour avoir des défenses naturelles actives :

• Sans gluten, sans lactose, 100% végétal

Conseils d'utilisation

• Commencez par prendre une cuillère à café de psyllium blond dans un verre d’eau tous les jours (puis rincez le verre et buvez l’eau de rinçage)
• À prendre le soir ou le matin si vous désirez aller régulièrement à la selle

Notez les effets engendrés et adapter alors les doses suivant ces résultats :

• Progressivement, si cela est nécessaire, augmenter les doses et les fréquences car on peut facilement aller jusqu’à 2 à 3 cuillères à soupe par jour, en plusieurs prises. Toujours avec beaucoup d’eau !
• En cas de désagréments, diminuer les doses puis reprendre progressivement. Les effets secondaires sont extrêmement rares et sans gravité.

Le psyllium blond peut être utilisé à tous les âges de la vie pour régulariser le transit et la flore intestinale. C'est un épaississant naturel.

Une demi-cuillère à café doit suffire pour les plus petits. Vous pouvez augmenter la dose suivant l’âge. Veuillez toujours donner suffisamment à boire aux enfants durant la journée lorsque vous leur donnez du psyllium.

Contre-indications 

• Ne se substitue pas à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain
• Une consommation excessive peut entraîner un effet laxatif
• Ne pas dépasser la dose journalière conseillée
• Tenir hors de portée des jeunes enfants

Conditionnement

Emballage de 500g de téguments de psyllium blond (plantago ovata)